Диетические рецепты
Более 3000 полезных рецептов
на каждый день и даже праздники
Тыквенные оладушки
4.4
     Голосов: 9
Время
подготовки
5-10
мин
Время
приготовления
-
мин
Число
персон
1-2
чел
Число
калорий
-
ккал
Время
приема
Завтрак
Дата
публикации
20
янв
Ингридиенты
Тыква мякоть 100г
Хлопья овсяные 35г
Мука соевая 20г
Разрыхлитель 1ч.л
Кефир 30г
Яйцо 1шт
Специи
Подсластитель
Ккал- ккал
Белки- гр
Жиры- гр
Углеводы- гр
Приготовление
Овсяные хлопья помещаем в чашу блендера и измельчаем, закидываем мякоть сырой тыквы кубиком, еще раз измельчаем. Добавляем все остальные ингредиенты- взбиваем до однородности. Оставляем тесто на 15 минут.
Выпекаем на разогретой а/п сковороде с 2х сторон до готовности.