Ккал- ккал
Белки- гр
Жиры- гр
Углеводы- гр
Приготовление
Днем овсяную крупу заливаем прохладной водой с добавлением небольшого количества лимонного сока, оставляем до вечера. Промываем, откидываем на дуршлаг.
Изюм замачиваем на 10-15мин в теплой воде, промываем.
Яблоко чистим, режем на кубики.
Перед сном в чашу мультиварки кладем овсянку, яблоко, изюм, немного корицы и наливаем 2 мультиварочных стакана воды.
Ставим на режим Молочная каша, а в мультиварке-скороварке Тушение 30 мин с минимальным давлением пара и включаем таймер за 1-2 часа до предполагаемого завтрака.
Утром можно добавить замоченные заранее орехи или немного кокосового масла.